Duisburg – „Nicht jeder kann oder möchte für einen Kurs quer durch die Stadt fahren. Deshalb ist es uns wichtig, attraktive Bildungsangebote direkt in den Stadtteilen anzubieten,“ sagt Heike Pieper, Fachbereichsleiterin Gesundheit und Sport der VHS Duisburg. „So schaffen wir einen niedrigschwelligen Zugang zu Weiterbildung und Begegnung.“
In Buchholz starten gleich mehrere Kurse: Wassersportlerinnen und Wassersportler können sich für Wassergymnastik und Aqua-Fitness-Kurse im Lehrschwimmbecken der Waldschule anmelden, während im Karl-Martin-Haus „Flow Yoga“-Elemente aus Yoga, Physiotherapie und Kampfsport zu einem ganzheitlichen Training für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung verbindet.
Im Franziskushaus in Großenbaum, Am Glockenturm 1, können Interessierte mithilfe der Feldenkrais®-Methode lernen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und Beschwerden im unteren Rückenbereich entgegenzuwirken. Der Kurs „Yoga auf und mit dem Stuhl 60+“ richtet sich an Menschen, die
Yoga praktizieren möchten, ohne Übungen auf der Matte auszuführen. Ergänzt werden die Yogaeinheiten durch Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen aus dem Autogenen Training sowie Atemübungen.
Auch „Wohlfühltage von Kopf bis Fuß“ und „Fitness in der zweiten Lebenshälfte“ werden im Franziskushaus in Großenbaum stattfinden. Mit „Wogging“, einer Kombination aus Walking und Jogging, bietet die VHS Duisburg zudem ein besonders moderates Ausdauertraining in Mündelheim an. Das Angebot eignet sich insbesondere für Menschen, die wieder mehr
Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten oder bislang wenig sportlich aktiv waren.
Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es telefonisch unter 0203 283-984609 oder per E-Mail an h.pieper@vhs-duisburg.de
