Düsseldorf – Waldbaden oder Shinrin Yoku (ein Waldbad nehmen) ist ein geführter Rundgang im Wald mit gesundheitsbezogenen Übungen, dabei schenkt die Natur Abstand zum Alltag. Es wird also nicht wirklich gebadet – zumindest nicht im Wasser.
Die Übungen soll dabei die Aufmerksamkeit anregen, die nicht anstrengen sondern regenerieren soll. In den Worten von Prof. Qing Li von der Universität Tokio: „Waldbaden ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden.“
Die Wirksamkeit des Waldbaden ist wissenschaftlich bewiesen. Sie kann Stress reduzieren, das Herz- Kreislaufsystem und den Stoffwechsel verbessern, den Blutzucker senken, die Konzentration fördern und Depressionen abmildern und das Immunsystem stärken.
Treffpunkt für die Führung am Mittwoch, 30. August, ist die Haltestelle Hubertushain in Rath (zu erreichen mit U72 oder der Buslinie 812). Angelika Hartmann ist zertifizierte Kursleiterin des Bundesverbands Waldbaden e.V. (BVWA) und wird das Erlebnis leiten.
Die Teilnahme ist kostenlos. Es sollten eine Sitzunterlage und ein Getränk selbst mitgebracht werden. Eine Anmeldung ist erforderlich bis zum 25. August in der Stadtbücherei Rath per E-Mail an stbrath@duesseldorf.de oder telefonisch unter 0211-8994151.
